脂肪燃焼サプリ 短期間

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脂肪燃焼サプリが短期間で貴方の悩みを解消!?

ついつい食べ過ぎてしまってダイエットで体重を落としたいという人や、体型が気になって体脂肪などの数値を改善したいという人では、脂肪燃焼効果のあるサプリに興味があるという人も多いと思います。

 

効果が得られるなら飲んでみたいという人や胡散臭いからとっつきにくいという人まで様々だと思いますが、有効な成分を知ることからはじめてみるとハードルも下がるでしょう。

 

これを飲めば痩せるという魔法の薬はありませんが、サプリメントを活用することで目的達成の助けになると思います。
当サイトでは脂肪燃焼効果のあるサプリメントランキング、そして各サプリに含まれる成分などについて紹介していきます。

脂肪燃焼サプリランキング

EGタイト《防風通聖散》

豊富な生薬の力で脂肪を燃やす力を高め、お通じを良くすることで排出し易い体質を作ることでダイエットのサポートをするサプリです。

 

キツイ運動や厳しい食事制限だと挫折してしまうという方にオススメで、運動の効率を上げてカロリー消費を増やすことで無理なくキレイに痩せやすくなります。

 

携帯しやすい見た目とサイズなので外出先でも飲みやすく、1日2回だけでいいので朝晩の習慣にすればとても続けやすく、挫折しないダイエット習慣として優秀です。

 

オススメしたい人 ・意思が弱くてダイエットが全然続かない

・とにかくポッコリなお腹やたぽたぽ体型をなんとかしたい
・専門的なアドバイスを聞きながら頑張りたい

主な特徴 ・18種類の生薬が脂肪の燃焼をサポートする

・専任のライフケアサポートついていて相談できる
・代謝を上げて便通をよくするので太りにくい体質になる

成分 キキョウ/サンシシ/ビャクジュツ/レンギョウなど
価格 2箱ずつの毎月お届けコースが初回限定1,960円
評価

 

 

コレスリム

どんなダイエットをすれば効果がでるの?と悩んでいる人向けの多機能サプリで、あらゆる角度からダイエットをお手伝いします。

 

炭水化物が好きだったり運動が少ない人はもちろん、何をしても痩せにくいという悩みを抱える人でも違いを感じることが多いです。
アミノ酸やコラーゲンも豊富なので、綺麗で健康にいながらスリムになりたいという女性から高い評価を得ています。

 

オススメしたい人 ・なぜ太ってしまうのかよく分かっていない人

・昔より太りやすくなったと感じている
・健康成分もできたら一緒に摂取したい

主な特徴 ・多角的にサポートするので結果が出やすい

・返金保証がついているので安心できる
・定期便でもいつでも休止が可能

成分 L-カルニチン/ギムネマシルベスタ/植物発酵エキス/カツオ煎じパウダーなど
価格 2個セット特別定期便が初回限定で7,000円
評価

 

 

デュアスラリア

昼用と夜用に分かれているサプリで、運動の多い日中と活動が減る夜間の体に合わせて痩せやすい体づくりをサポートするサプリです。

 

昼は脂肪を燃やす力を高め、夜は吸収しすぎを抑える働きをしてくれるので効率的に脂肪を落とし、つきにくくしてくれます。
忙しい人や運動が苦手な人でも違いを実感しやすく、新発想のダイエットサプリとして人気が高まっています。

 

オススメしたい人 ・ただ痩せるだけでなく太りにくくなりたい

・忙しくてダイエットに使う時間がない
・基礎代謝の低下を感じるようになった

主な特徴 ・朝と夜で違う形で体をサポートする

・1日あたり65円でコスパがとても良い
・好きなタイミングで飲めるので続けやすい

成分 ガルシニアエキス/還元麦芽糖水飴/ヒハツエキス/乾燥ローヤルゼリなど
価格 15日分のお試しセットが980円
評価

 

 

黒しょうが+5つの黒スリム

食事制限や運動が苦手でも綺麗に痩せたい!という女性の願いを叶えるためのサプリで、様々な角度からダイエットをサポートします。

 

5つの黒い成分が凝縮されており、黒生姜のアミノ酸や生ニンニクのポリフェノールが美しくすっきりしたボディへと導いてくれます。
今までのダイエットが続かなかった人や我慢をしたくないという人でも違いを感じやすいので、今度こそ!という人にオススメです。

 

オススメしたい人 ・運動が苦手だけどしっかり綺麗に痩せたい

・無理なく続けられるダイエットがしたい
・なんどもダイエットに失敗している

主な特徴 ・自然由来の成分で体に優しい

・モニターが大絶賛した実力のあるサプリ
・定期コースでも解約や休止が直ぐにできる

成分 還元麦芽糖水飴末/クラチャイダム粉末/ヒハツエキス末/発酵黒玉ねぎ末など
価格 毎回特典付きの定期コースが2,400円
評価

 

 

スリムバーン

飲んで痩せるサプリではなく、運動の効率を上げて脂肪をスピーディに燃焼するサポートをしてくれるサプリです。

 

運動をしているのに汗をかかない人や頑張っているのに違いが出ない人に特にオススメで、消費カロリーを増やすことに特化しています。
原材料と品質にも拘り、国内工場で生産されているので安全性も高く長く続けられます。

 

オススメしたい人 ・去年着ていた服が入らなくなった

・運動しているのに成果が全然出てくれない
・こってりしたものや甘いものが好き

主な特徴 ・カロリーコントロールに特化したサプリ

・美容成分も配合されている
・徹底した品質管理の国内工場で生産されている

成分 オリーブ油/クラチャイダム粉末/コレウスフォルスコリエキス末など
価格 毎月お届けコースが2,850円
評価

 

 

エクササイズコーヒー

コーヒーに含まれるクロロゲン酸の力に注目し、サプリとは違った角度から自然な脂肪の燃焼を助けてくれます。

 

クロロゲン酸は熱に弱いため普通のコーヒーにはほとんど含まれておらず、生のコーヒーを使ったエクササイズコーヒーだからこそ豊富に摂取できます。
味わいは美味しいコーヒーそのものなので、様々な飲み方を楽しみながら燃えやすい体づくりが出来ることで人気です。

 

オススメしたい人 ・痩せた後もリバウンドしたくない

・コーヒーが好きで日常的に飲んでいる
・いろんな味を楽しみながらダイエットしたい

主な特徴 ・モンドセレクション金賞受賞

・返金制度があるので安心して試せる
・コーヒーなので様々なアレンジが出来る

成分 本場ブラジル産の焙煎豆100%
価格 定期便の申し込みで初回限定1,980円
評価

 

 

脂肪燃焼効果のあるおすすめ成分@カプサイシン

 

脂肪燃焼に効果の期待できる成分として最初に紹介していくのは、カプサイシンです。カプサイシンと言えば唐辛子ですね。ダイエット飲料などにも含まれているカプサイシンですが、どのようなはたらきで脂肪燃焼が期待できるのでしょうか。

アドレナリンの分泌

カプサイシンを摂取すると、私たちの身体ではアドレナリンの分泌が促されるとされています。アドレナリンとは興奮したときや緊張したときに出るホルモンですね。アドレナリンのはたらきとして、心臓や筋肉などの血管を拡張させて血流を良くしたり、心拍数や血圧を上げることが挙げられます。

 

 

 

これらのはたらきで体温の上昇や発汗を促し、脂肪が動員されやすくなるということです。あくまで脂肪が燃えやすくなるということなので、摂取すれば脂肪燃焼効果があるというわけではありません。カプサイシンを摂取して、運動などでしっかり燃やしていきましょう。

副作用や飲み方の注意

カプサイシンは辛味成分として唐辛子に多く含まれていることからわかるように、刺激の強い成分です。辛いのが苦手な人にとってはサプリメントで摂ると摂りやすいですが、過剰摂取には気を付けましょう。

 

 

 

粘膜に刺激が強いと胃が荒れたり、腸内環境が悪化するということが挙げられるようです。また、過剰摂取による発がん性も指摘されています。明確に根拠が示されたわけではありませんが、疑われているということなので適量を守り、過剰摂取には気を付けたいものですね。

脂肪燃焼効果のあるおすすめ成分A共役リノール酸

 

脂肪燃焼に効果の期待できる成分として次に紹介していくのは、共役リノール酸です。リノール酸と聞いて、油が出てくるという人もいるのではないでしょうか。共役リノール酸の効果や副作用を挙げていきます。

不飽和脂肪酸の一種

リノール酸は、私たちの細胞の膜を構成する脂質の一つであり、オレイン酸やαリノレン酸などと同じ不飽和脂肪酸の一種です。このリノール酸からできたものが共役リノール酸で、体内では合成できないため食事などから摂取するしかない栄養成分となっています。

 

 

 

不飽和脂肪酸について聞いたことがある方はご存知だと思いますが、不飽和脂肪酸は脂質の代謝に関係し、中性脂肪を分解して燃焼させるのを促したり、脂質の蓄積を防いでくれます。また、筋肉に必要な栄養を届けることではたらきをサポートして、脂肪を燃やせる環境を整えてくれます。

 

 

 

カプサイシンよりも直接的な効果があるということですね。ただし、摂取すれば痩せるというわけではないのでそこは勘違いしないようにしましょう。

副作用や飲み方の注意

リノール酸自体には、副作用の報告はされていないようです。食品から摂るのは簡単ではなく多くの人で不足していると言われており、過剰摂取の心配は少ないようですがサプリメントの場合は過剰摂取が起こり得ます。その場合でも胃腸の症状など消化器に起こる問題とされているので、他のサプリメントや食事でも過剰摂取によって充分起こり得ることです。

 

 

 

他のサプリメントと同様と述べましたが、糖尿病の既往がある人は飲む前にドクターに相談した方が良いということも同じです。病状を悪化させてしまう危険があるので、確認をとってから飲み始めましょう。

脂肪燃焼効果のあるおすすめ成分Bカルニチン

 

脂肪燃焼に効果の期待できる成分として次に紹介するのは、カルニチンです。カルニチンも脂肪の燃焼と言われた場合にはよく取り上げられる成分ですね。どのようなはたらきがあるのでしょうか。

脂肪を燃やす最後のところで必要

脂肪の燃焼というのは、中性脂肪が分解されてエネルギーとして使われることを主に指します。中性脂肪が分解されてできる遊離脂肪酸は、血流を介して全身の細胞に届けられます。そして細胞の中のミトコンドリアで燃やされてエネルギーになるということですね。

 

 

 

このとき細胞の中には無条件で入れるということではなく、カルニチンが存在することで遊離脂肪酸は細胞内に取り込まれるということです。つまり遊離脂肪酸だけでは細胞内に入れないため、脂肪が燃焼できないということですね。

摂取には賛否両論ある

カルニチンはもともと私たちの体内にある成分であり、その経口摂取の効果については議論が続いているようです。カルニチンが遊離脂肪酸を細胞内のミトコンドリアへ届けることは明らかになっていますが、経口摂取したカルニチンがしっかりはたらくかどうかは賛否両論あるということですね。

 

 

 

年齢を重ねると体内で生成される量が減ってくるとされているので、やはり外から摂取することに効果がないということはないとされていますが、過剰摂取にならないように適量を守って摂取するようにしましょう。

脂肪燃焼効果のある成分Cアミノ酸

 

脂肪燃焼に効果の期待できる成分としては、アミノ酸も挙げられます。アミノ酸と言えば筋肉をつけていくことや回復の上でも重要な成分として知られていますね。アミノ酸を摂取することで、脂肪が燃えやすくなると言われているのです。

必須アミノ酸を摂ろう

私たちの身体を構成しているアミノ酸は20種とされていますが、その中でも体内で合成できないため食事などで摂取するしかない9種は必須アミノ酸と呼ばれています。その必須アミノ酸のはたらきに、脂肪燃焼などの効果が期待できるということですね。

 

 

 

必須アミノ酸の摂取によって脂肪分解酵素であるリパーゼが活性化されるということが言われており、運動前に摂ることでより効果的なようです。また、成長ホルモンの分泌を促進して燃えやすい体質をつくったり、中性脂肪やコレステロールを抑えてくれるとも言われています。

副作用や飲み方の注意

アミノ酸にも重篤な副作用などは報告されていませんが、やはり過剰摂取には注意が必要です。他のサプリメント同様に、短期間で大量に摂取すると胃腸に負担がかかります。消化器症状が出るということは上述しましたね。

 

 

 

その他、アミノ酸の血液中の濃度が急激に上昇することで肝臓や腎臓に負担がかかるとされています。たくさん摂ればその分効果があるということではないので、適量を守って効果的に摂取していきましょう。先に述べたように、筋肉をつけたい場合や脂肪燃焼を期待する場合は運動前に、回復などがメインの場合には運動後や就寝前の摂取が効果的です。

まとめ

 

脂肪燃焼効果のある成分について紹介してきましたがいかがでしたか?サプリメントで摂取するものでもないですが、身近なところではカフェインにも脂肪燃焼効果があるとされています。コーヒーを飲む習慣がある人は、知らず知らずのうちに効果のある成分を摂っていたということですね。もちろん砂糖やフレッシュは糖質・脂質なので控え目がおすすめです。

 

 

 

ここまで述べてきた以外にも脂肪燃焼の効果が期待できるサプリメントは多いですが、サプリメントの摂取以上に重要なのが食生活や生活習慣のバランスです。栄養の偏りや、摂取と消費のバランスがとれていないようでは脂肪燃焼も期待できません。

 

 

 

また、栄養だけでなく運動や睡眠も脂肪をしっかりと燃やせる身体には重要です。これらのことを意識し、サプリメントを活用してダイエットなど目標を達成していきましょう。